içinde

Yulaf Kepekli Elmalı Toplar Tarifi – Yulaf Kepekli Elmalı Toplar Nasıl Yapılır?

Yulaf Kepekli Elmalı Toplar Tanımı – Yulaf Kepekli Elmalı Toplar Nasıl Yapılır?

Yulaf Kepekli Elmalı Toplar Tanımı İçin Malzemeler

  • 2 adet elma
  • 1 tatlı kaşığı toz tarçın
  • 1 yemek kaşığı yulaf kepeği
  • 2 adet ceviz
  • Üzerini süslemek için hindistan cevizi

Yulaf Kepekli Elmalı Toplar Tanımı Yapılışı

Yulaf kepeği besin bedeli açısından çok zengindir ve içerisindeki yüksek lif oranı sayesinde tokluk hissi verir. Kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olur. Magnezyum ,çinko,demir ve selenyum mineralleri içerisinde yüksek oranda bulunur ve protein oranı yüksektir. B kümesi vitaminlerini de barındırır.

Bu kadar faydalı olmasına karşın tadını bir türlü sevemediğim için alternatif tarifler denemeye başladım ve bu elmalı toplar sahiden şahane oldu. Yulaf kepeğinin tadını almıyorsunuz, içerisinde hiç şeker yok, orta öğünler için yeşil çay ile tüketilebilecek çok sağlıklı bir tatlı.

2 adet elmayı rendeleyin, teflon yada seramik bir tavada rengi dönene dek kavurun. Rengi dönünce içerisine toz tarçını ve küçük küçük kırdığınız cevizleri ekleyin. 1 yemek kaşığı yulaf kepeğini de ekleyip düzgünce karıştırın. Karışım soğuduğunda elinizle top halini vererek hindistan cevizine bulayın. Buzdolabında 1 saat bekletin.

Yanında yeşil çay yada alternatif bir bitki çayı ile öğün ortalarında tüketmenizi tavsiye ederim. Tatlı krizlerini çözen sağlıklı bir atıştırmalık. Afiyet olsun…

Written by admin

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Acı Soslu Leblebi Tarifi – Acı Soslu Leblebi Nasıl Yapılır?

Ayva Kızartması Tarifi – Ayva Kızartması Nasıl Yapılır?